为什么换个地方就睡不着
2024-02-21 23:16:25
女
19岁
因为我是前几年从外公那边搬到爸妈这里 然后住新房子 我每天晚上感觉都睡不着 每次在床上打滚了半个小时还没睡着（拿手机看了眼时间） 但是她换个地方就也挺好入睡的 我看她在宿舍都不会这样而且她每次年后回去外公那里住了几天 回来她爸妈这边就想回外公那里 干什么都没兴致 也不想说话什么都不想干是为什么
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据你的描述，你可能正在经历一种叫做环境适应障碍的情况。当我们改变住址或环境时，我们的身体和大脑需要一些时间来适应新的环境。这种适应障碍可能导致睡眠问题和情绪低落。建议你尝试以下方法来改善睡眠：保持规律的作息时间，避免在床上翻来覆去，睡前放松身心，避免使用手机等电子设备，保持良好的睡眠环境（安静、黑暗、凉爽）。如果问题持续存在，建议你咨询医生以获取进一步的帮助和建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-21 23:16:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊