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记忆力差注意力集中不了感觉在神游容易疲惫
2023-01-12 00:14:38
22岁
有三年多一直这种状态。是从距离高考半年开始,当时熬夜很严重,并且有手淫,一天一次。突然变的特别困,跟连着两天没睡觉一样,倒桌子就能睡,全天都集中不了注意力,完全不能听老师上课,甚至无法听别人说话,因为跟别人说话的时候脑子是懵,像刚睡醒那种状态,大脑像塞满了浆糊,发懵,木的那种感觉 感觉大脑特别紧 现实感缺失 看世界发呆的那种感觉 感觉有一层玻璃挡着 我在后边无限退后 而且我后来发现人多的地方会发蒙严重比如理发店,我在那会想行尸走肉一样大脑发懵。记忆力变得奇差,早上吃饭没想不起来,昨天干什么了想不起来,4句故事一节课背不下来,脑子不进东西。特别容易疲惫,走两步就累的要睡,像跑了10公里。期间有间断的喝过3月左右中药,但效果一般。到大二各方面都有所好转,脑子不是一直发懵,但还集中不了注意力,全天一直处于走神发呆大脑紧张的那种状态,感觉没法真实的感知这个世界。疲劳感也不是很严重了,记忆力能想起前一天的事但还奇差,智商降低。对事物兴趣变低,情绪波动变低,睡觉起来还是特别没精神困。脸色暗沉发红。
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2位医生回答
童海涛
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
记忆力偏差才能这种情况来看的话,建议可以通过中药方式进行调理,最近注意不要吃刺激性的食物,配合医生的治疗方式,可以使用一段时间的安神补脑液来调理
回复于 2023-01-12 00:15:24

高帅
副主任医师
问医生
精神心理科 - 精神科
生活中给你几点提示:一、放慢生活节奏,让身体和心理都慢下来,适当调整目标,不要追求完美; 二、增加户外运动,多接触阳光; 三、学会“不在意”,做好自己该做的就行,别在意他人的评价; 四、生活作息规律,饮食合理健康; 五、多与家人、朋友、同学交流; 六、培养兴趣爱好,充实自己,有一些合理渲泄情绪的方式,比如运动(因为运动是释放负面情绪的最好方法)、唱歌、看电影… 七、练习自我放松训练。八、遇到问题的时候,学会换位思考,多角度去看问题。
回复于 2023-01-12 05:53:29

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