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停止减肥后吃不胖有点担心
2023-01-11 22:02:14
21岁
之前的体重在162左右,花了43天减了23斤,有点减的太快了(早饭鸡蛋牛奶 午饭鸡胸肉 鸡蛋 橘子 晚饭加班就和午饭一样 不加班就荞麦面)然后还有氧运动稍微减的有点快 然后12.18号阳了之后就没有运动,然后阳了之后就正常饮食到现在 然后也没有暴饮暴食就正常吃饭 然后体重一直保持在67左右,这个是体重变化,我刚刚称完是67.05 我体脂称测出来好像基础代谢挺高的,我想问一下我会不会有什么问题,不是说一般会反弹吗
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1位医生回答
马占欣
医师
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你好,这种情况可能是由于过度减肥控制饮食导致消化和吸收功能紊乱。一般不会持续很长时间,后期应该会逐渐恢复,建议你多吃点健脾胃的食物,例如山药,扁豆,栗子,小米,薏米,鸡内金等,合理膳食,三餐有规律,不要长期久坐,要坚持锻炼身体,养成良好的生活习惯是很重要的,另外还要注意不要经常熬夜,充足睡眠时间。
回复于 2023-01-11 22:11:00

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