根据您的描述,您可能正面临着一些心理和生理方面的问题。心悸、失眠、情绪多变、腰疼、胸骨疼、健忘、胸闷、气短、失落情绪、乏力等症状可能与压力、焦虑、抑郁等有关。建议您先尝试一些自我调节的方法,如保持规律的作息时间、避免使用电子设备过多、进行适量的运动、放松身心等。如果症状没有明显改善,建议您咨询一位精神科医生,他们能够更好地帮助您排除其他可能的疾病,并给予专业的指导和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如有需要,请进一步咨询。
出现心悸的话,一般可以吃参松养心颗粒,不吃热气的东西,不吃油腻肥厚辛辣的食物
经常心悸失眠的话,建议可以使用一段时间的安神补脑液来进行调整,谈一下具体情况,还没有别的症状。