根据您的描述,您可能存在肾虚导致的勃起功能障碍和手脚发热的问题。肾虚是中医概念,指肾脏功能失调,可能与生活习惯、饮食、情绪等因素有关。建议您采取以下措施改善情况:1.保持良好的生活习惯,定期作息,避免熬夜和过度劳累;2.合理饮食,多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鱼类、豆类、蔬菜和水果;3.避免手淫或频繁性行为,适度控制性欲;4.可以考虑中医调理,如食疗或针灸等。但请注意,以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果症状持续或加重,请及时就医并向医生详细描述病情以获得更准确的诊断和治疗建议。