熬夜睡不着，骨头痛，膝关节不适
2024-02-13 23:52:53
女
21岁
熬夜睡不着，膝关节骨头痛，平时经常性熬夜，然后今天晚上尝试入睡的过程中觉得有短暂的心脏附近的短促抽痛的感觉，连续三次尝试入睡都失败了，有风湿，今天还有轻微的胃胀气，家里有依托考昔片，安神补脑液，谷维素片和维生素B1，求怎么尽快入睡并缓解症状
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您的描述，您可能面临睡眠问题和一些身体不适。熬夜会干扰您的睡眠质量，导致疲劳、骨头痛和膝关节不适。心脏附近的短促抽痛可能与疲劳和睡眠不足有关，但仍需进一步评估。轻微的胃胀气可能是饮食习惯或消化问题引起的。不推荐自行使用药物，以免不必要的风险。建议您采取以下措施：1.调整作息时间，保持规律的睡眠时间；2.避免熬夜，尽量保证7-8小时的睡眠；3.建立放松睡前习惯，如洗澡、听音乐等；4.保持良好的饮食习惯，避免辛辣、油腻食物；5.适度运动，增强体质。如果症状持续或加重，请咨询专业医生进一步评估和治疗。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-13 23:53:56
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