轻度高血压，高压155,低压99
2024-02-13 06:55:12
男
36岁
36岁不知道什么原因得了轻度高血压，希望有哪位好心的医生告诉我调理方法，谢谢！
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，根据您的描述，您的血压属于轻度高血压。调理高血压的方法包括：
1. 控制饮食：减少食盐摄入，多食用新鲜蔬菜水果，限制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。
2. 保持适当体重：合理控制体重，避免超重或肥胖。
3. 积极运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳等。
4. 戒烟限酒：尽量避免烟草和酒精的摄入。
5. 控制精神压力：避免过度劳累和精神紧张，适当进行放松活动。
请注意，这些方法一般适用于轻度高血压患者，但具体的治疗方案仍需根据您的身体情况和医生的建议来确定。如果您有进一步的问题或需要个性化的指导，请向我进一步咨询。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-13 06:55:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊