根据您的描述,这种头皮痒和头屑多的情况可能是头皮屑型脂溢性皮炎引起的。建议您采取以下方法缓解症状:
1. 注意头皮清洁:每天用温水和温和的洗发水洗头,不要用指甲直接搔抓头皮,避免用力搓揉头部。
2. 避免过度干燥:洗头后用柔软的毛巾轻轻拍干头发,不要用吹风机过热吹干头发,同时避免头皮长时间暴露在干燥的环境中。
3. 避免刺激性物质:避免使用过多的发胶、定型喷雾等化学物质,尽量选择温和的洗发水和护发产品。
4. 良好的生活习惯:保持充足的睡眠,合理饮食,避免过度疲劳和压力。
如果以上方法未能缓解症状,建议您咨询专业皮肤科医生,进行进一步的检查和诊断。以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如需进一步咨询,请继续向我咨询。