关于腹肌肌肉的问题！！！
2024-02-06 20:37:12
男
22岁
问一下就是保持一个姿势不变那种长肌肉快 还是一直卷腹长肌肉快。简单来说就是卷腹卷到一半停止住，保持那个姿势，然后腹部的肌肉一直紧绷。另一种情况就是做类似仰卧起坐的那种卷腹，让腹部肌肉活动的情况，哪种长肌肉快些，效果好些，看着能够有明显的腹肌
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1位医生回答
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