担心、提心吊胆怎么回事？
2024-02-04 10:54:05
男
36岁
本人是一名打工族，搞it工程师，平时有些心悸，心里就像悬着事情似的，就像手里提着一个很重的塑料袋，时时刻刻担心塑料袋会被坠坏了，就这种感觉！担心下一个工作任务对自己有难度，担心自己搞不定，不能胜任下一个任务！对未来的事情挺担忧的！也担心自己的将来能不能找到其他的工作等；我推测基于以上原因，我平时也不爱说话，不会办公室的阿谀奉承！平时如果和朋友喝酒喝多了话多，酒醒了之后，挺后悔酒后话太多了，感觉不该说这么多！
请问大夫这是什么原因什么症状？推荐一些中成药，如何改善这种情况呢？谢谢
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一种焦虑的症状。焦虑常表现为担心、紧张和不安，可能会影响到日常生活和工作。对于改善这种情况，我建议您首先尝试一些自我管理的方法，如规律锻炼、保持良好的睡眠、学习放松技巧（如深呼吸、冥想）以及寻求心理支持，例如与亲友交流或寻求专业心理咨询师的帮助。此外，避免过度饮酒，因为酒精可能会加重焦虑症状。请记住，以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您的症状持续存在或加重，请及时咨询专业医生以获取进一步的帮助。
回复于 2024-02-04 10:54:56
严济春
副主任医师
问医生
其他科室 - 全科
人们总是担心不好的事情会发生，这种情况属于焦虑的心理，需要改善心情，通过心理治疗，认知治疗药物治疗，可以使用阿普唑仑，氯硝西泮片
回复于 2024-02-04 11:05:16
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊