不敢在车上，高铁，飞机等上面睡觉，意识
2024-02-03 01:48:57
男
31岁
睡觉时脑子一直想个不听想的都是乱七八糟的，眼睛都在打架了特别特别想睡觉，脑子还是不停的在想乱七八糟的，想着想着还以为是真实的生活，本来就想睡觉，突然以为想的是真实的吓一跳惊醒。这个什么情况啊、除非在床上睡觉还好点，只要在高铁、车上、飞机上 每次超级想睡觉却不敢睡觉。惊醒的感觉：人的意识感觉都是懵的。现在都不敢睡觉了，但是在车上确实困啊却撑着不让自己睡好难受。怕惊醒，更怕惊醒的时候意识一瞬间很懵怕分不清自己在哪里。（不专业的不要解答，谢谢）
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能患有睡眠障碍。睡眠障碍可能导致您在车上、高铁、飞机上无法安心入睡，并且可能会出现惊醒的情况。建议您尽量保持规律的作息时间，避免在睡前饮用咖啡因或刺激性饮料。同时，创建一个安静、舒适的睡眠环境，放松身心，可以试着进行深呼吸或冥想来缓解焦虑。如果以上方法无效，建议您咨询专业医生以获取进一步的评估和治疗建议。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-03 01:49:54
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