自己的脾气大了，不知道怎么改
2024-02-02 23:51:21
男
37岁
你好医生，以前自己的脾气不太大，现在感觉脾气太大了，最近有一次和朋友在一起，他开车，我打电话，他老是问我，我回答了，可是他声音特别的大，给我气的我也声音大的喊了几句话，他把我送回家一句话也没说傻，我也不打电话了，下车后给他打声招呼，我就走了，回家跟家里人说了说，边说边开气，把自己的手机摔掉地上了，幸亏没摔坏，后悔了，干嘛来那么大的气，也不知道自己是怎么搞的，这么小的时，过后就后悔不来气了，我这是心里是不是有问题了？
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，您最近的脾气变大了，甚至因此发生了一些冲突和后悔的行为。脾气大可能是由于多种原因引起的，如压力、焦虑、情绪波动等。建议您先尝试一些放松和调节情绪的方法，比如适度运动、深呼吸、与亲友沟通等。此外，保持良好的生活习惯，规律作息、合理饮食也有助于情绪的稳定。如果您觉得自己难以控制情绪或者情况没有好转，建议您咨询心理专家以获取进一步的帮助和建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-02-02 23:51:56
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