情绪不稳定，失眠，焦虑
2024-02-01 19:16:50
女
19岁
长期失眠，情绪不稳定，易怒，有砸东西的倾向，童年创伤，焦虑。睡不醒
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历情绪不稳定、失眠和焦虑等问题。这些症状可能与童年创伤有关。我理解这些问题对您的生活造成了困扰。
为了更好地帮助您，我建议您寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。他们会对您的情况进行全面评估，并制定个性化的治疗方案，包括心理治疗或药物治疗。
在此之前，您可以尝试一些自我舒缓的方法，如深呼吸、放松训练和规律作息。保持积极的生活态度，参与适合您的运动和爱好也可能有助于改善您的情绪和睡眠质量。
记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您需要进一步咨询，请尽快预约专业医生的面诊。祝您早日恢复健康！
回复于 2024-02-01 19:17:56
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊