很害怕去工作，不害怕面试之类的
2024-01-25 23:28:54
男
28岁
我去面试都很正常，但是面试完了后，十分害怕会被录用，害怕去工作，请问这是什么情况，怎么改正一下
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
根据您的描述，您可能正在经历一种焦虑情绪，即工作焦虑。这是一种常见的情况，许多人都会经历。首先，您可以尝试以下方法来缓解焦虑情绪：
1. 深呼吸和放松训练：当您感到紧张时，深呼吸可以帮助缓解紧张情绪。您可以尝试每天进行一些放松训练，如温水浸泡、冥想或瑜伽等。
2. 积极思考：尝试将负面的想法转变为积极的思维方式。关注自己的优点和过去的成功经历，相信自己能够胜任工作。
3. 寻求支持：与家人、朋友或心理咨询师交流，分享您的担忧和感受。他们可以给予您支持和建议。
如果您的焦虑情绪持续存在且严重影响到您的生活和工作，建议您咨询心理专业人士进行进一步评估和治疗建议。记住，以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。祝您早日恢复！
回复于 2024-01-25 23:30:04
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊