严重失眠，头晕，心慌，有时心率很快
2024-01-24 20:35:56
男
35岁
严重失眠，头晕，心慌，彻夜难眠，每晚最多睡1-2小时，
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3位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据你的描述，你可能正在经历失眠和焦虑症状。失眠和焦虑可以相互影响，导致你难以入睡和保持睡眠。头晕和心慌可能是焦虑的身体反应。建议你采取以下措施来改善症状：1.保持规律的睡眠时间，建立一个舒适的睡眠环境；2.避免刺激性饮料和食物，如咖啡、巧克力；3.进行放松练习，如深呼吸、温水浸泡等；4.规律锻炼，增加身体疲劳感；5.避免使用电子产品和刺激性活动在睡前。如果这些方法不能改善你的症状，请咨询专业医生以获取更详细的评估和治疗建议。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-24 20:36:55
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