根据您的描述,您是一位61岁的男性,患有高血压和风湿病。您提到您的血压较高,但没有明显症状。首先,我建议您继续按照医生的指导继续服用硝苯地平缓释片。这种药物可以帮助降低血压,但请注意定期复诊以确保药物的疗效和剂量适合您的情况。
除了药物治疗,您还可以通过改变生活方式来控制高血压。保持健康的饮食习惯,减少高盐、高脂肪和高胆固醇的食物摄入。增加体力活动,适度锻炼,例如散步、游泳等有氧运动。同时,避免烟草和酒精的摄入,保持健康的体重和良好的心理状态也很重要。
鉴于您还有风湿病,我建议您定期就诊风湿科医生进行评估和治疗。他们可以根据您的具体情况制定适合您的治疗计划,并为您提供进一步的建议和指导。
请记住,以上建议仅供参考,也不能替代专业医生的面对面咨询。如果您有任何进一步的疑问或需要,建议您向您的医生咨询。祝您健康!