肥胖是一种常见的健康问题,可以咨询内科医生或者专门的肥胖科医生。治疗肥胖的方法主要包括饮食控制、运动和行为改变。建议您采取以下措施来减肥:控制饮食,减少高热量、高脂肪食物的摄入;增加体力活动,每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动;改变不良的饮食和生活习惯,保持良好的作息时间。另外,甘油三酯水平的控制也非常重要,你可以尝试通过饮食调整和运动来降低甘油三酯水平,如果这些方法无效,可以咨询专科医生进一步评估和制定个性化的治疗方案。以上建议仅供参考也不能替代专业医生的面对面咨询。如果需要进一步咨询,请您向我提问。