身高166体重145斤
2024-01-10 13:56:27
女
32岁
一胎产后五六个月就恢复和产前差不多身材，是一胎断母乳之后就慢慢胖起来了，140斤要了二胎，现在二胎都快3岁了，体重一直145斤，我想瘦下来，瘦到110-120左右，想问问医生有什么办法吗？
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
根据您的描述，您在产后恢复身材之后开始逐渐增重。要达到您的目标体重，首先建议您改变生活方式和饮食习惯。建议您逐渐减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。此外，规律的运动也是减肥的重要方式，您可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。保持良好的睡眠和减压也对减肥有帮助。请注意，减肥是一个逐渐的过程，需要耐心和坚持。如需进一步咨询，请向我提问。以上建议仅供参考，也不能替代专业医生的面对面咨询。
回复于 2024-01-10 13:57:00
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