高压145，低压105
2024-01-02 16:18:52
男
32岁
高压145低压105，需要吃什么药，怎么控制饮食
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
根据您提供的信息，您的血压高于正常范围。高血压是一种慢性疾病，需要长期的管理和控制。作为医生，我建议您采取以下措施来控制血压。
首先，药物治疗可能是必要的。我建议您咨询您的医生以获取合适的药物治疗方案。常用的降压药物包括钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、利尿剂等。但请注意，药物治疗应在医生的指导下进行，并按照医生的建议定期复诊。
其次，饮食对于血压控制也非常重要。您应该遵循低盐饮食，减少食物中的盐摄入量。同时，增加摄入水果、蔬菜、全谷物和低脂乳制品等富含纤维和维生素的食物。避免高脂肪、高胆固醇和高糖的食物，限制饮酒和咖啡因摄入也是必要的。
此外，适度的体育锻炼对于控制血压也很重要。您可以选择适合自己的有氧运动，如快走、游泳或骑自行车等，每周至少进行150分钟的有氧运动。但在开始运动前，请咨询医生以确保您的身体状况适合进行锻炼。
最后，保持健康的生活方式也是控制血压的关键。戒烟、限制咖啡因和酒精摄入、保持健康的体重以及避免长时间的压力和焦虑对于血压的控制都是有益的。
希望以上建议对您有所帮助。如果您有任何进一步的问题或需要更多的咨询，请随时向我提问。
回复于 2024-01-02 16:20:03
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