根据您的描述,您可能正在经历阵发性心悸和心慌的症状。这种症状可能与心理压力、焦虑、或者失眠等因素有关。我建议您尽快就诊,以便医生进行详细的身体检查和评估,以确定症状的具体原因。
在等待就诊期间,您可以尝试一些自我调节的方法来缓解症状。保持良好的生活习惯,如规律作息、充足的睡眠,并尽量避免过度的精神和身体劳累。深呼吸、放松技巧和温水浸泡等方法也可以帮助您缓解心慌和心跳加快的感觉。
请记住,以上建议仅供参考,具体治疗方案需要根据医生的诊断结果来确定。如果症状加重或持续存在,请及时就医咨询。如果您有任何进一步的问题或需要进一步的咨询,请随时向我提问。谢谢!