根据你的描述,你可能正在经历一种焦虑障碍,可能是恐慌障碍或强迫症的一种表现。这种情况下,人们会经历反复的恐惧和不必要的担忧,导致他们的思维和行为受到影响。对于你的情况,我建议你尽快寻求专业医生的帮助,例如心理医生或精神科医生。他们可以通过面谈和评估来确诊你的病情,并为你提供适当的治疗建议。常见的治疗方法包括认知行为疗法和药物治疗。同时,我也建议你避免过度上网搜索相关信息,因为这可能会加重你的焦虑和不安。请记住,专业医生的建议和支持对于恢复和改善你的心理健康至关重要。如有需要,请随时向我继续咨询或提问。