感觉自己有严重的恐狂症
2025-01-13 20:52:13
男
21岁
我感觉自己十分惧怕小猫，小狗。路过他们总是感觉自己可能被他们抓了但自己没有感觉到，现在都有点不相信自己的感觉了，总是会担心会不会的狂犬病，请问该怎么调节自己的心理
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3位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，理解你的担忧，面对恐狂症的感觉确实让人很困扰。首先，建议你尽量避免与小猫小狗接触，减少焦虑源。如果你觉得自己可能被抓伤或咬伤，可以先检查一下皮肤有没有明显的伤口。如果有伤口，尽快用肥皂和清水清洗，并及时去医院处理，这样可以更安心。
另外，你的这种恐惧感可能需要一些心理调节的方法，比如深呼吸、冥想或者分散注意力等。你也可以考虑找专业的心理医生聊一聊，他们可以帮助你找到更有效的应对方法。
如果你有更多具体的情况，比如最近是否有接触过动物，或者有没有具体的症状，欢迎随时告诉我，这样我可以给你更准确的建议。希望你能早日摆脱这种困扰！
回复于 2025-01-13 20:52:45
任正新
主治医师
问医生
其他科室 - 全科
这个大多数考虑可能是心理有点问题，可能跟本身的性格以及外界不良因素的刺激压力过大有关系的。建议放松心情，分散注意力，调整心态，平时做好防护措施。如果一直心里有这种情况，建议需要心理科进行面对面的心理疏导。
回复于 2025-01-13 22:14:02
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊