感觉没有自己价值，难过时呼吸急促，浑身发酸麻
2023-12-29 02:46:43
女
19岁
总是回忆起之前的事，很难过不想活，讨厌自己，觉得自己恶心应该si，每次难过的时候呼吸急促，浑身紧绷发酸，一直做梦，入睡困难
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2位医生回答
崔俊兰
国家二级心理咨询师
问医生
精神心理科 - 心理咨询科
你好，根据你的描述，你可能正在经历一种情绪上的困扰。这种情况下，呼吸急促、浑身发酸麻和难以入睡等症状可能是焦虑或抑郁的表现。这些情绪困扰可能会导致你对自己的价值产生怀疑，并且感到厌烦和难过。
我理解你目前的状况可能让你感到绝望和无助，但我鼓励你尽快寻求专业的帮助。你可以咨询心理医生或心理咨询师，他们可以帮助你理解和处理这些情绪困扰，并提供适当的治疗建议。
此外，你还可以尝试一些自我调节的方法来缓解症状。例如，深呼吸和放松练习有助于缓解呼吸急促和身体紧张的感觉。保持良好的作息习惯和规律的运动也可以帮助改善睡眠问题。
请记住，你不是一个人在面对这些困扰，寻求专业帮助可以帮助你走出困境。如果你有任何进一步的问题或需要更多的咨询，请随时向我追问。
回复于 2023-12-29 02:46:55
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊