腰肌劳损筋膜炎腰部胀痛
2023-12-28 22:15:00
男
21岁
我今年21岁然后2个月之前我去骑公路自行车骑了150km然后当时可能上坡太用力的姿势不对核心左摇右晃加上运动完直接躺在寒冷的草坪上20分钟 回到宿舍弯腰捡了一下东西突然腰刺痛了一下 大概从那个时候开始腰就痛了 然后一个月后去了拍了片子 有照片腰椎太直了 生理曲度改变了 现在就是左边腰肌比右边高一些加上痛一些 平时不太影响基本上日常活动，就是坐久了腰有点胀痛加上坐下弯腰幅度大一点就痛 主要在左边肌肉 平时久坐可能比较多 然后我想问问大概什么时候才能康复完全好 有什么运动建议吗？谢谢医生
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1位医生回答
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