根据您提供的信息,手腕疼痛在哺乳期前后持续了两个月以上,且在孕期晚期开始,一个月后仍未缓解。这种情况可能与妊娠期间的生理和体重变化有关,导致手腕关节周围的肌肉和韧带受到压力和紧张。
为了缓解手腕疼痛,我建议您采取以下措施:
1. 休息和保护:尽量避免重复使用手腕,减少手腕关节的负担。使用手腕支撑物,如护腕,可以减轻疼痛。
2. 热敷和冷敷:可以尝试交替应用热敷和冷敷来减轻疼痛和肿胀。热敷可促进血液循环,而冷敷可减少炎症。
3. 手腕运动:进行一些简单的手腕运动,如旋转和屈伸,可以增加手腕的灵活性和稳定性。
4. 疼痛缓解药物:如果疼痛严重,您可以咨询医生是否适合服用非处方的非甾体类抗炎药物,如布洛芬。
然而,由于我无法亲自检查您的手腕,建议您咨询一位医生进行详细的评估和诊断。他们可以根据您的症状和体格检查结果,制定更具针对性的治疗计划。请记住,在采取任何治疗措施之前,咨询医生是明智的选择。如果您有任何其他疑问或需要进一步咨询,请随时告诉我。