您好,根据您的描述,生理期痛经是正常的生理现象之一。痛经的原因可能是子宫收缩引起的,而血块的出现可能是经血凝结的结果。在生理期间,子宫内膜脱落,排出的经血中含有凝块是正常的现象。
对于您目前的情况,肚子有轻微的疼痛是可以理解的,但与之前相比已经减轻了,这是一个好的迹象。您提到的血块,大小约为一两块,类似果冻一样,也是正常的经血凝块。这些凝块通常是由于经血在子宫内滞留时间较长,凝结而成的。
为了缓解痛经,您可以尝试以下方法:保持温暖,可以用热水袋敷在腹部;适度运动,如散步等;饮食上选择健康的饮食,避免过度饮食或摄入刺激性食物;适当休息,避免过度劳累。
如果您的痛经严重影响到日常生活,我建议您咨询医生进一步评估和治疗建议。如果您还有其他问题或需要进一步咨询,请随时向我提问。