难受。心慌心悸，胸闷气短，肌肉跳动_120健康网

难受。心慌心悸，胸闷气短，肌肉跳动

2023-12-26 13:03:23

女

23岁

我有时候总会。感觉很难受，有时候是肌肉抽动，胳膊腿或者脸部就是不自觉的跳动或者是控制它，肌肉抽动。不然的话就会很难受，抓心挠肺的难受特别难受，我好像想把那一块肉削下来。有时候很烦躁，别人和我说一句话，我就感觉好像要爆炸了一样，胸口堵着一股气一样特别暴躁烦躁的不得了，说不出来。有时候又感觉呼吸不了，需要长长的深呼吸吐气会好一点点。会觉得根本就没什么可活的，总是会想来个意外给我弄死。有时候莫名其妙的开始对一些东西有很强的执着，明明之前也是这样放的，他就放在桌子上，我也没觉得不行，但是突然间我就觉得他就不能这样放。就是很难受。我的左手不小心扭一下，我就突然觉得好难受，好像必须要回到扭之前的时候。可是时间无法回去，我就特别难受，我好想把手给弄断。而且左手扭了一下，右手也必须扭一下。我就自己要给他扭一下，莫名其妙的就看我的枕头不顺眼。放哪儿我都不顺眼，把它扔出去都不行，扔到垃圾桶里都不行，我就把撕碎了，拿剪刀全部剪了，又好了。腿上的肉总是不自觉的跳动，一抽一抽的。晚上很晚很晚了，我都睡不着，就是觉得我的头皮好像紧紧的绷着被拉扯着，处于一个非常非常紧绷的状态，好像一根被拉紧了的弓箭上的弦…

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3位医生回答

刘志罡

副主任医师

问医生

皮肤性病科 - 皮肤科

根据您的描述，您可能正在经历一些焦虑和紧张的症状。心慌、心悸、胸闷、气短以及肌肉跳动可能与焦虑有关。焦虑可能导致身体上的不适和情绪上的困扰。这种情况下，深呼吸和放松练习可能会有所帮助。您可以尝试每天进行深呼吸练习，找到一些适合您放松的活动，例如散步、瑜伽或冥想。此外，建立规律的作息时间和保持健康的生活方式也对缓解焦虑症状很有帮助。如果这些方法没有改善您的症状，我建议您咨询专业医生或心理健康专家以获取更详细的评估和建议。请记住，我会一直在这里为您提供支持和解答更多的问题。

回复于 2023-12-26 13:03:55