适度自慰对睡眠有帮助吗？
2023-12-26 09:48:41
男
22岁
之前自慰是比较频繁的，感觉睡眠也比较紧张，现在尽量控制一周自慰一两次，感觉睡眠好了，而且睡得很香，这其中有什么原因吗？麻烦医生讲讲，谢谢
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2位医生回答
陈中全
主治医师
问医生
中医科 - 中医综合科
根据您的描述，适度自慰可能对改善睡眠有一定帮助。自慰可以释放性欲，放松身心，从而缓解压力和焦虑，促进睡眠。睡眠质量的改善可能与自慰减少的频率有关，因为频繁的自慰可能会导致身体疲劳和精神紧张，进而影响睡眠。但是，具体效果因人而异，每个人的身体和心理状况不同，所以对于自慰与睡眠的关系，还需要进一步的科学研究来证实。如需进一步了解或有其他健康问题，请继续追问。
回复于 2023-12-26 09:48:53
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