突然间肥胖，疫情在家时长了30斤
2023-12-21 20:58:57
男
18岁
突然间肥胖，疫情在家时长了30斤，是学生不知道怎么减，需要吃药还是去医院
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，对于突然间肥胖的情况，我可以给您一些建议。首先，了解您的生活方式和饮食习惯是很重要的。长时间待在家中可能导致缺乏运动和不良饮食习惯，这可能是导致体重增加的原因之一。
建议您首先调整饮食，选择健康的食物，如蔬菜、水果、全谷物和瘦肉。避免高糖和高脂肪的食物，如糖果、糕点和油炸食品。控制饮食的摄入量，避免过量进食。
此外，增加体力活动也是减肥的关键。您可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳或者参加健身课程等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，可以有助于燃烧卡路里和减少体重。
请注意，减肥需要时间和耐心。不建议盲目使用减肥药物，因为它们可能有副作用并且效果有限。如果您有持续的体重问题，建议您咨询专业医生，他们可以根据您的情况给出更具体的建议。
如果您还有其他问题或需要进一步咨询，请随时向我提问。
回复于 2023-12-21 20:59:59
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