您好,根据您描述的情况,一日三餐血糖逐渐降低可能有多种原因。首先,您的饮食习惯可能导致血糖下降。如果您摄入的食物中碳水化合物的含量不足,或者长时间不吃东西,都可能引起血糖下降。此外,长期过量锻炼、药物副作用、胃肠道疾病等因素也可能导致血糖降低。
关于您担心的半夜睡觉时猝死的问题,一般情况下,健康人的血糖水平在睡眠过程中会得到很好地调节,不会出现严重的血糖低于正常范围的情况。但是,如果您的血糖持续下降,可能会引起低血糖症状,如头晕、出汗、心悸等。如果您有糖尿病等慢性疾病,或者有其他健康问题,建议您咨询专业医生以获取更准确的建议。
如果您的血糖一直处于较低水平,建议您及时就医,进行相关检查以确定原因,并根据医生的建议进行治疗和饮食调节。同时,保持规律的饮食和生活习惯,适量摄入含碳水化合物的食物,有助于维持血糖稳定。如果您还有其他问题或需要进一步咨询,请随时向我追问或咨询。