尿酸高怎么样保养，和不能吃些什么
2023-12-18 23:30:25
男
32岁
医生你好尿酸偏高怎么保养，和不能吃些什么？和可以做什么运动吗？
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3位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好！对于尿酸偏高的保养，我可以给您一些建议。首先，保持适当的体重对于降低尿酸水平非常重要。您可以通过均衡饮食和适量运动来控制体重。其次，避免高嘌呤食物的摄入，如内脏器官、海鲜、红肉、啤酒等，因为这些食物会增加尿酸的产生。建议选择富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘类水果、苹果、西红柿等，因其有助于降低尿酸水平。此外，多喝水可以帮助稀释尿酸，促进其排出。在运动方面，适量的有氧运动，如快走、游泳等，可以提高新陈代谢，有助于尿酸的代谢和排出。但请注意，避免剧烈运动和长时间的高强度运动，以免引起尿酸的暂时性升高。如果您有其他问题，欢迎继续咨询。
回复于 2023-12-18 23:30:56
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