您好,根据您的描述,孕中期下腹胀、肚子发紧发硬、有坠感的症状可能与宫缩有关。宫缩是子宫肌肉的收缩,有助于准备分娩。在孕20周时,宫缩可能是正常的生理变化,但如果宫缩频繁、强烈或伴有其他症状,可能需要进一步评估。
我建议您:
1. 休息:尽量避免过度劳累和长时间站立,给予足够的休息时间,保持良好的体位。
2. 饮水:保持足够的水分摄入,避免脱水。
3. 监测:使用计时器记录宫缩的频率、持续时间和强度,以便给医生提供更详细的信息。
4. 就医:如果宫缩变得更加频繁、强烈或伴有其他不适症状,建议您咨询医生,进行进一步的评估和咨询。
请记住,我只是根据您提供的信息做出初步的判断,无法进行具体的诊断。如果您有更多的疑问或需要进一步的建议,请随时向我追问或咨询。祝您健康!