上个月，还有这个月，做爱加手冲了好几次，感觉身体乏
2023-12-10 11:34:16
男
20岁
上个月加上这个月，学习压力大，跟女朋友吵架了，做爱加上手冲得有10多次了吧，这几天就手冲了3回，平时也能克制住，感觉自己面色变不好了，我该怎么办啊医生，我想好好的
为保护用户隐私不显示图片
2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
根据您的描述，您最近一段时间内进行了频繁的性活动和手淫，并且学习压力大，与女朋友吵架。您现在感到身体乏力和面色不好。这些情况可能是由于过度疲劳和心理压力导致的。
为了帮助您改善身体状况，我建议您采取以下措施：
1. 休息调整：给自己足够的休息时间，保证每晚充足的睡眠，以帮助身体恢复。
2. 减少性活动和手淫频率：过度的性活动和手淫可能会导致身体疲劳和精神压力，适当减少频率有助于恢复身体。
3. 改善学习压力：学习是重要的，但也要注意适当的休息和放松。合理安排学习时间，寻找减压方式，如运动、听音乐等。
4. 健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果和蛋白质，避免过多摄入咖啡因和糖分。
5. 寻求支持：如果您的情绪问题持续存在或加重，建议您寻求心理咨询或心理治疗的帮助。
请记住，以上建议仅供参考，如果您的症状持续存在或加重，请及时就医咨询专业医生。如果还有其他问题或需要进一步咨询，请随时向我追问。祝您早日恢复健康！
回复于 2023-12-10 11:34:54
申明：由于不能面诊，解答仅为医生个人经验或建议，不能视为诊断依据，如有诊疗需求，请前往医院就诊