根据您的描述,您现在20岁,每次洗头会掉10-20根头发,您父亲有脱发问题,而您的爷爷没有。在这种情况下,预防雄激素脱发是值得考虑的。
脱发问题通常与遗传因素、荷尔蒙水平和生活方式等多种因素有关。由于您的父亲有脱发问题,这可能意味着您也有遗传倾向。雄激素脱发是最常见的脱发类型之一,男性激素雄激素在脱发中起到重要作用。
为了预防雄激素脱发,您可以采取以下措施:
1.保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量锻炼和良好的睡眠。
2.避免过度使用电吹风、烫发等对头发造成损害的工具。
3.避免过度拉扯头发,例如紧绷的发型或过紧的帽子。
4.定期洗头,保持头皮清洁。
此外,您还可以咨询专业医生,了解更多关于雄激素脱发预防的建议和可能的治疗方法。记得及时就医,以便及早采取适当的预防措施。如果您有任何进一步的问题,请随时向我咨询。