工作熬夜，不停长痘该如何处理？
2023-12-09 23:10:12
女
33岁
由于工作原因，半个月需要上一次大夜班通宵，从凌晨到早上8点，脸上不停冒痘，这个未好，另外又开始长出来。想问下医生，我平时该如何调理？外擦什么？急急急
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2位医生回答
刘志罡
副主任医师
问医生
皮肤性病科 - 皮肤科
您好！听说您最近因为工作熬夜导致不停长痘，我了解您的困扰。长时间熬夜会打乱身体的生物钟，导致内分泌失调，从而引发皮肤问题，比如痘痘。为了改善这个问题，我建议您采取以下措施：
1.保持规律的作息时间，尽量避免熬夜。给自己充足的休息时间，有助于身体恢复和调节内分泌系统。
2.保持饮食均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质和脂肪。避免辛辣、油炸和高糖食物的摄入，这些食物可能加重痘痘问题。
3.保持面部清洁，每天用温和的洗面奶清洁面部，早晚各一次。避免使用过度刺激的洗面产品，以免刺激皮肤。
4.可以使用含有水杨酸或苦参提取物的外用产品，这些成分有助于控制痘痘的生长和减少炎症。但请注意使用方法和频率，避免过度使用。
5.避免频繁触摸面部，勤洗手，保持面部清洁干净。
如果以上方法无效，建议您咨询皮肤科医生，以便得到更专业的建议和治疗方案。希望我的回答对您有所帮助，如果有其他问题或需要进一步咨询，请随时向我提问。祝您身体健康！
回复于 2023-12-09 23:10:55
认证医生
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