根据您的描述,您可能正在经历一种称为心悸的症状。心悸是指感觉心脏跳动得非常明显或不规律,可能会伴有心口紧张、揪一下揪一下的感觉。心悸可以由多种原因引起,包括焦虑、压力、贫血、甲状腺功能亢进等。
建议您先尝试一些自我放松和应对焦虑的方法,例如深呼吸、温水浸泡、进行适度的运动等。同时,保持良好的生活习惯,如规律作息、饮食均衡等也是非常重要的。
如果这些方法无法缓解症状,我建议您咨询一位专业医生进行进一步的评估和诊断。他们可以通过详细的询问和必要的检查来确定症状的具体原因,并为您提供相应的治疗建议。
请注意,以上回答仅供参考,具体的诊断和治疗需要在医生的指导下进行。如果您有任何其他问题或需要进一步咨询,请随时向我追问或咨询。