根据您的描述,您的例假已经延迟了一段时间。虽然您在十二月五号只是有一点点性接触,但是即使只是一点点,也有可能导致怀孕的风险存在。小腹胀和腰疼可能是例假的正常反应,但这并不能排除怀孕的可能性。为了明确是否怀孕,我建议您进行一次妊娠检测。妊娠检测可以在您预计的例假来临之后一周左右进行,使用早孕试纸或者到医院进行血液妊娠检测。如果结果显示您怀孕了,建议您及时就医,咨询专业医生的意见。如果结果显示您没有怀孕,但例假仍然没有来,我建议您咨询妇科医生,以了解延迟例假的原因。如果您对这个问题还有其他疑问,请继续追问或咨询。