根据您的描述,您可能正在经历心悸和心跳加速的症状。这些症状可能与多种原因有关,包括焦虑、压力、过度劳累、缺乏睡眠以及某些心脏疾病等。然而,由于我无法进行详细的身体检查和了解您的病史,建议您尽快就诊医生进行进一步的评估和诊断。
在等待就医期间,您可以尝试一些自我调理的方法来缓解症状。首先,保持冷静,避免过度焦虑和紧张。其次,尽量避免刺激性食物和饮料,如咖啡、碳酸饮料和巧克力。同时,保持规律的作息时间,充足的睡眠对于心脏健康至关重要。进行适度的身体活动,如散步或慢跑,可以帮助舒缓紧张情绪。
请记住,以上仅为一般建议,因此仍建议您尽快就医以获取专业的医疗建议和治疗方案。如果您有任何更多的问题或需要进一步咨询,请随时向我提问。