减肥拉不出来怎么办？？？_120健康网

减肥拉不出来怎么办？？？

2023-11-29 11:07:44

女

20岁

减了快一周了，瘦了八斤，吃的很少运动很多，有时候不吃饭一直饿肚子，已经三天没拉屎了，怎么办

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2位医生回答

张燕玲

主治医师

问医生

内科 - 消化内科

吃的少自然就拉的少，进食可以促进肠道蠕动，靠节食减肥不健康，调整饮食结构，但要保证营养需求

回复于 2023-11-29 11:11:10

王志亮

医师

问医生

内科 - 普通内科

你好！减肥拉不出来建议以下几点，1. 改善饮食结构：多吃富含膳食纤维的水果如火龙果和香蕉，润肠通便，缓解便秘症状。 2. 运动锻炼：适量运动锻炼，如跑步、跳绳、爬山等，促进胃肠道蠕动，有助于改善不大便情况。不建议做剧烈运动，防止过度劳累。 3. 药物治疗：如果改善饮食和运动锻炼无效，可以在医生指导下使用润肠通便的药物治疗，如乳果糖口服液或使用开塞露软化大便。

回复于 2023-11-29 11:16:24

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