凉的食物它是不是更不容易发胖_120健康网

凉的食物它是不是更不容易发胖

2023-11-27 18:27:06

男

33岁

都知道炸鸡的热量很高但是如果把它放凉它的热量是不是会变低是这个意思热的食物比凉的食物更容易发胖

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1位医生回答

王志亮

医师

内科 - 普通内科

吃凉拌菜不会长胖。凉拌菜热量低、糖分少、含有丰富的维生素，增加饱腹感，促进新陈代谢，有利于毒素垃圾的排出，非常适合减肥者食用。凉拌菜一定是新鲜蔬菜，需要少放油，可与木耳、鸡蛋搭配，有利于补充营养，延长饥饿的时间。常有用于凉拌的菜有黄瓜、白菜、菠菜、芹菜、苦瓜、洋葱等。

回复于 2023-11-27 18:33:41

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