腰酸胀得厉害 特别酸
2023-11-24 13:27:00
女
24岁
产后一年多。最近腰很酸胀怎么回事 尤其稍微弯腰或者坐着的时候 怎么办
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2位医生回答
刘建云
主治医师
问医生
妇产科 - 妇产科综合
您好，根据您的描述，产后一年多腰酸胀的情况可能与多种因素有关。首先，产后身体恢复需要一定的时间，特别是骨盆和腰部的肌肉和韧带可能还没有完全恢复到孕前的状态。此外，长时间保持同一姿势，如久坐或弯腰，也可能导致腰部肌肉疲劳和紧张。
建议您采取以下措施来缓解腰酸胀的症状：
1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。
2. 定期进行适当的运动，如散步、瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
3. 在家中进行一些简单的腰部拉伸运动，以缓解腰部肌肉的紧张。
4. 注意保暖，避免受凉。
5. 如果症状持续加重或者影响到日常生活，请及时就诊，以便医生进行详细检查和诊断。
请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需咨询专业医生。祝您身体健康！
回复于 2023-11-24 13:27:56
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