朋友天天想睡觉睡十几个小时_120健康网

朋友天天想睡觉睡十几个小时

2023-11-24 11:39:30

男

19岁

医生，我朋友现在天天睡十几个小时，晚上0点睡到11点多才醒，然后下午还要睡午觉，还会睡个几个小时。我好害怕。有时候午饭都不吃就睡觉，这怎么办啊。

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1位医生回答

郑华虎

医师

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如果平时睡眠时间过长，可能会使大脑得不到充分休息，从而出现头晕、疲劳乏力等症状，甚至还会伴有精神萎靡的现象。建议患者调整自身的睡眠习惯，避免长时间熬夜，也可以适当进行有氧运动，比如游泳、慢跑等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够缓解症状

回复于 2023-11-24 11:49:33

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