你好，请问有高血压，吃药都降不下来
2023-11-23 18:44:35
男
68岁
你好，请问有高血压，吃药都降不下来，想问吃什么可以降下来
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2位医生回答
魏晓冬
主治医师
问医生
内科 - 心血管内科
您好，根据您的描述，您患有高血压并且药物控制效果不佳。在这种情况下，首先建议您及时就诊于专业医生，以便对您的病情进行详细评估和调整治疗方案。
在饮食方面，以下几点可能对您有所帮助：
1. 减少盐的摄入：过多的盐摄入可能导致血压升高。尽量选择低盐食品，避免食用高盐零食和加工食品。
2. 增加钾、钙和镁的摄入：这些矿物质有助于降低血压。富含这些矿物质的食物包括香蕉、土豆、牛奶、酸奶、豆类、坚果等。
3. 保持均衡的饮食：多吃蔬菜、水果、全谷类食物，适量摄入优质蛋白质(如鱼、鸡肉等)和健康脂肪(如橄榄油、坚果等)。
4. 控制体重：过重可能导致血压升高。通过合理饮食和适当运动，保持健康的体重。
5. 避免过多饮酒：过量饮酒可能导致血压升高。建议限制饮酒，男性每天不超过两杯酒。
请注意，以上建议仅供参考，具体治疗方案还需根据您的实际病情和医生的建议进行调整。祝您健康！
回复于 2023-11-23 18:44:56
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