白发白发，少白头什么原因_120健康网

白发白发，少白头什么原因

2023-11-23 10:49:09

男

31岁

三十几岁好多白发什么原因，没有熬夜，睡眠质量很好

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1位医生回答

郑华虎

医师

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三十多岁的人越来越多白头发，可能是生理性原因。随着年龄的增大，人体的各项机能下降，代谢减慢，黑素细胞中的黑色素颗粒代谢减慢，从而导致白发增多。如果精神压力大、长期焦虑、紧张、睡眠不足、过度疲劳、长期抽烟饮酒、吃得过咸、吃一些营养素缺乏的食物等，也会导致白发增多。这些都属于生理现象，通常无需处理，建议多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，同时保持充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟戒酒，保持心情舒畅

回复于 2023-11-23 10:57:46

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