晚上睡觉一直想怎么还没睡着，导致睡不着_120健康网

晚上睡觉一直想怎么还没睡着，导致睡不着

2023-11-11 01:18:19

男

21岁

晚上睡觉一直想怎么还没睡着，导致睡不着，怎么办呀

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1位医生回答

彭春燕

主治医师

内科 - 普通内科

白天睡多了，或者心中有事，或者睡眠时间超过11点就不容易睡觉，建议白天不要睡觉，适当多运动，晚上按时睡觉，如果实在睡不着可以活动活动，必要时可以给镇静药物与营养神经药物，

回复于 2023-11-11 01:30:54

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