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这两天晚上老是睡不着
2023-11-08 03:16:07
女
21岁
这两天晚上不知道为什么，明明困的头疼，却睡不着，昨天晚上熬到五点才睡着今天晚上三点了都睡不着，想问问这是咋回事
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1位医生回答
李秀景
主治医师
问医生
医学影像学 - 超声诊断科
出现失眠，考虑精神压力过重引起，再就是白天活动减少，可在睡前两小时适量运动，比如散步、慢跑、做健身操等，睡前喝杯热牛奶，用热水泡泡脚，自我放松心态。
回复于 2023-11-08 03:27:15

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