咬肌大怎么瘦下去？？_120健康网

咬肌大怎么瘦下去？？

2023-11-05 21:24:46

男

18岁

请问咬肌大怎么才能瘦下去？日常如何放松咬肌不让它紧张

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1位医生回答

秦加水

医师

问医生

内科 - 普通内科

瘦咬肌可以通过运动、改善饮食与习惯等方法改善。咬肌肥大的人,通常有不自觉咬牙的习惯,这些人面对压力时,习惯于默默承受,咬紧牙关。这虽说不上是坏习惯,但确实会让你的咬肌在不知不觉中变大。可以在嘴上小动作，将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持此动作约10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。

回复于 2023-11-05 21:34:23

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