一天晚上睡觉加中午睡觉睡多久算正常_120健康网

一天晚上睡觉加中午睡觉睡多久算正常

2023-11-05 09:23:48

男

33岁

睡眠超过多久会对身体不好偶尔睡很久可以吗比如周末睡久点平时正常

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1位医生回答

殷恒斌

主治医师

中医科 - 中医内科

你好，正常成年人的一天24小时睡眠时长在7-8个小时为宜。比如中午午休半小时到一个半小时，夜间10点半之前睡觉到第二天的6点就可以。过度疲劳会出现暂时性休息时间过长，属于正常现象，如一段时间内出现嗜睡，那么必要时到医院的中医内科或神经内科进一步诊治。

回复于 2023-11-05 09:33:19

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