目前176厘米体重210斤_120健康网

目前176厘米体重210斤

2023-11-01 17:43:41

男

30岁

想减肥，但是少吃就饿的心慌有点发抖，怎么样能快速减肥，单位要考体能，真心希望吧体重减到正常值

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2位医生回答

吕怀仲

主治医师

内科 - 消化内科

这个减肥不能急功近利，这个建议调整饮食结构。清淡饮食，不要吃太多太饱，多喝水，多运动。

回复于 2023-11-01 17:47:29

刘艳芹

主治医师

内科 - 消化内科

体重超标平时需要适当的加强锻炼，不要过度的节食很容易出现心慌气短的症状，制定一个合理的锻炼计划，逐渐的增加运动量。

回复于 2023-11-01 17:54:29

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