您好。对于您的问题,48岁女性保养可以选择一些抗氧化剂,如维生素C、E等,以及一些富含胶原蛋白的食物,如骨头汤、猪蹄筋、海参等。此外,保持适当的运动和良好的作息也是非常重要的。
关于芬吗通的长期使用,需要根据个人情况而定。芬吗通是一种非甾体抗炎药,长期使用可能会对肝肾造成一定的负担,同时也可能引起胃肠道不适、头晕等不良反应。因此,建议在医生的指导下使用,并定期进行肝肾功能检查。
除了芬吗通外,还有一些中药可以长期服用进行保健,但同样需要在医生的建议下选择和使用。希望以上信息对您有所帮助,如有其他问题欢迎继续向我咨询。